Berenang Saat Hamil Bikin Tidur Semakin Nyenyak, Ini Hal-Hal yang Harus Moms Perhatikan

2. Jangan memaksakan diri bila sudah merasa lelah.

3. Pilih posisi dan gaya berenang yang dianggap nyaman.

4. Jika suatu saat Moms merasa pusing atau mengalami pendarahan, segera hubungi tim medis.

5. Ingatlah untuk meningkatkan asupan kalori Moms tergantung pada jumlah latihan yang Moms lakukan.

6. Untuk sesi berenang yang berlangsung sekitar 30 menit atau lebih, pastikan Moms terhidrasi.

7. Jika Moms memiliki riwayat persalinan dini, keguguran, leher rahim yang melemah atau selaput yang pecah, hindari berenang.

Baca Juga: Berenang Saat Hamil Punya Banyak Manfaat, Ini Aturan Agar Tetap Aman

Khususnya selama trimester pertama dan terakhir kehamilan.

8. Belilah baju renang bersalin yang cocok untuk Moms dan tidak menghalangi sirkulasi.

9. Gaya dada mungkin yang paling efektif ketika datang ke trimester ketiga kehamilan.

Selama Moms memperhatikan hal di atas, Moms bisa meminimalkan hal-hal yang tidak diinginkan terjadi.

PROMOTED CONTENT