Lengkapi Panduan Pemberian ASI 9 Bulan, Berikut Daftar Nutrisi yang Dibutuhkan Si Kecil untuk Tumbuh Maksimal

Nakita.id - Panduan pemberian ASI 9 bulan sangat penting bagi para ibu yang sedang menyusui.

Bicara soal panduan pemberian ASI 9 bulan, Moms dihadapkan pada masalah kebutuhan nutrisi Si Kecil.

Tak hanya itu, panduan pemberian ASI 9 bulan juga membahas manfaat menyusui bagi ibu dan juga bayi.

Baca Juga: Panduan Pemberian ASI 7 Bulan, Ketahui Trik Mengatur Jadwal Makan Bayi

Sudah bukan rahasia lagi kalau air susu ibu (ASI) merupakan sumber nutrisi terbaik untuk bayi yang baru lahir.

Bahkan, ibu menyusui disarankan untuk memberikan ASI ekslusif di enam bulan pertama usia anak.

Badan Kesehatan Dunia (WHO) menetapkan pemberian ASI harus dilakukan selama 2 tahun untuk memaksimalkan pertumbuhan Si Kecil.

Baca Juga: Panduan Pemberian ASI 9 Bulan, Ini Jumlah Takaran Pas dan Sederet Manfaatnya Bagi Ibu Menyusui

Melansir dari Azcentral, berikut adalah manfaat yang bisa didapatkan ibu dan anak dari pemberian ASI 9 bulan.

Setelah bayi berumur enam bulan atau lebih, mereka sudah bisa mengonsumsi makanan padat.

Tapi, bukan berarti mereka tidak membutuhkan kalori dan nutrisi dari ASI.

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi anak, ASI merupakan pembentuk sistem imun anak.

Baca Juga: Selain Memerhatikan Panduan Pemberian ASI 6 Bulan, Berikut Nutrisi yang Dibutuhkan Bayi Usia 6 Bulan

Sistem imun yang kuat itulah yang akhirnya membantu Si Kecil melawan virus dan bakteri.

Ditambah, hingga usia satu tahun, perkembangan otak anak sedang pada masa keemasan.

Itu sebabnya pemberian ASI sangat penting, karena air susu ibu memiliki kandungan lemak omega-3 yang bagus untuk perkembangan otak.

Baca Juga: Dasar-dasar Pemberian ASI untuk Bayi Usia 1 Sampai 3 Bulan

Selain itu, memberikan ASI juga menurunkan risiko kanker payudara, diabetes, dan kanker ovarium pada ibu menyusui.

Melansir dari healthyeating, nutrisi pelengkap bayi umur 9 bulan bisa beragam.

Sederet nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil untuk tumbuh maksimal antara lain; sayuran, buah, makanan mengandung protein, karbohidrat dari gandum, dan juga lemak.

Baca Juga: Menurut dr. Reisa Dot Boleh Dijadikan Media Pemberian ASIP, Lo Kok?

Untuk menghindari kesalahan, berikut aturan pemberian nutrisi pada bayi umur 9 bulan:

1. Sayur dan buah

Untuk anak umur 9 bulan yang masih ada kemungkinan tersedak, sajikan buah dan sayuran dengan ukuran yang kecil.

Serta jika ingin memberikan jus kepada Si Kecil, batasi agar tidak lebih dari 4 ons setiap harinya.

2. Protein

Protein bisa bersumber dari daging, ikan, keju dan telur.

Untuk saran penyajian, cukup berikan 11 gram protein kepada anak setiap harinya.

Baca Juga: Ketahui Syarat Pemberian ASI Donor kepada Bayi, Moms Wajib Tahu!

3. Karbohidrat

Memilih gandum sebagai makanan anak tidak hanya memenuhi kebutuhan karbohidrat, tapi juga zat besi dan folat.

Untuk ini, Moms bisa membuat sereal sebagai kudapan Si Kecil agar bisa dinikmati dengan mudah.

4. Lemak

Bayi 9 bulan membutuhkan setidaknya 30 gram lemak setiap harinya.

Setengah dari kalori ASI dan susu formula berasal dari lemak sehat yang bisa didapatkan dari daging, ikan, hewan unggas dan yogurt.

 

 

 

PROMOTED CONTENT