Tak Hanya Enak, 5 Jenis Makanan Ini Juga Bermanfaat untuk Detoksifikasi Hati, Yuk Coba!

Nakita.id - Moms pasti sudah tak asing dengan jenis makanan di bawah ini.

Makanan ini biasa kita temui sehari-hari dan bahkan bisa setiap hari kita konsumsi.

Tak hanya enak, ternyata makanan ini juga bisa jadi penawar racun lo, Moms.

Baca Juga: Berikan Perlindungan Alami Saat Puasa, Si Kecil Sehat dan Orangtua Pun Tenang

Tahukah Moms bahwa dari bawang putih hingga jahe ternyata bermanfaat untuk detoksifikasi hati?

Ada beberapa jenis makanan tertentu yang harus kita makan agar kita dapat dengan mudah menghilangkan racun dan bahan kimia asing dari tubuh.

Diet kaya nutrisi dapat mendukung kemampuan tubuh kita untuk melakukan detoksifikasi secara alami.

Hal itu dapat membantu Moms untuk memiliki lebih banyak energi, menjaga tubuh kita tetap pada jalurnya, memperlambat proses penuaan, melindungi tubuh kita dari penyakit, dan menjaga ingatan.

Dikutip dari Drfarrahmd.com, berikut daftar makanan yang bisa Moms konsumsi untuk detoksifikasi hati dan kuatkan metabolisme:

Baca Juga: Pernah Sebut Kasusnya Rekayasa, Vanessa Ingin Kuliah Jurusan Hukum Setelah Bebas

1. Bit

Bit memiliki kemampuan untuk mengaktifkan enzim yang mampu memecah dan menyerap lemak sehat dan nutrisi yang larut dalam lemak seperti vitamin E.

Charles Passler, DC, New York- ahli gizi dan pendiri program detoks Pure Change, mengatakan:

"Ketika hati Anda mengubah lemak dan racun yang larut menjadi bentuk yang larut dalam air untuk diekskresi, itu mengikat banyak dari racun itu menjadi empedu sehingga mereka dapat dikawal keluar dari tubuh Anda dalam gerakan usus."

Konsumsilah bit dengan cara memanggangnya, menjadikannya smoothie, atau menambahkannya dalam sup favorit Moms.

Bit juga mengandung serat dan Vitamin C, yang keduanya merupakan pembersih alami untuk sistem pencernaan.

Baca Juga: Akhirnya Pulang, Tengok Penampilan Vanessa Angel Saat di Bandara: 'Mimpi Nggak Sih Ini'

2. Jahe

Jahe dapat membantu menghilangkan penumpukan limbah dan racun di usus besar, hati, dan organ-organ lain.

Ia kemudian juga dapat merangsang pencernaan, sirkulasi, dan keringat, yang merupakan tiga jalan utama detoksifikasi alami tubuh Moms.

3. Apel Organik

Karena kaya akan serat, apel bermanfaat untuk kesehatan hati dan usus.

Passler menambahkan bahwa:

"Apel, yang mengandung banyak serat, dapat membantu membersihkan usus Anda dan memperkenalkan bakteri ramah."

Moms dapat meningkatkan serat dan asupan nutrisi dengan mengonsumsi apel bersama kulitnya.

Baca Juga: Mantan Kekasih Buat Unggahan Soal Teman Baik, Vanessa Angel Berikan Tanggapan Tak Terduga

4. Bawang putih

Konsumsi bawang putih segar dan organik dapat membantu merangsang hati dan mengaktifkan enzim detoks hati.

Proses tersebut kemudian dapat membantu dalam memecah racun serta menghilangkannya.

Allicin, komponen aktif bawang putih, memiliki sifat antioksidan, antibiotik, dan antijamur yang kuat yang bermanfaat bagi kesehatan hati.

Baca Juga: Kabarkan Kehamilan Anak Kembar, Ammar Zoni Pamer Wajah Cantik Irish Bella Saat Bangun Tidur: 'Tanpa Rekayasa'

5. Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi direkomendasikan untuk mereka yang mengalami konstipasi selama lebih dari tiga hari.

Beberapa makanan fermentasi yang bisa kita miliki adalah miso, acar, kimchi, kefir, dan asinan kubis.

PROMOTED CONTENT