Segudang Manfaat Mengurangi Gula: Dari Kulit Tampak Lebih Muda Hingga Turunkan Berat Badan, Moms Harus Coba!

Nakita.id – Gula tentunya sudah menjadi bagian dari kehidupan kita bukan Moms? Bumbu dapur yang satu ini biasanya ada di mana-mana.

Baik pada masakan Moms, minuman, camilan, bahkan sampai sayuran pun biasanya Moms suka menambahkan gula walaupun sedikit.

Memang sulit sepertinya meninggalkan kebiasaan konsumsi gula mengingat rasa manis itu nikmat dan bikin nagih.

Baca Juga: Jatuh Cinta dengan Staf di Minimarket, Tak Tanggung-tanggung Pria Ini Pesan Kopi Setiap Hari dengan Gula 5 Sendok untuk Curi Perhatiannya

Akan tetapi jika kita bisa membiasakan diri dengan konsumsi gula yang rendah, ada banyak manfaat kesehatan yang diberikan.

Melansir dari drfarrahmd.com, inilah beberapa manfaat yang bisa Moms dapatkan saat mulai mengurangi gula.

1. Tidak mudah terkena flu

Gula berkontribusi dalam peradangan yang kronis. Banyak konsumsi gula dapat menurunkan sistem kekebalan tubuh kita untu memerangi flu.

Baca Juga: Penderita Diabetes Tetapi Ingin Nyemil? Simak 5 Camilan Enak dan Sehat yang Tidak Sebabkan Kenaikan Gula Darah

Sebuah studi mengungkapkan bahwa asupan 100 gram gula dapat menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh bakteri sebanyak 50 persen.

Karena itu, jika kita berhenti konsumsi gula makan akan mengurangi penyakit yang berhubungan dengan peradangan.

PROMOTED CONTENT