Memperkuat otot perut dan tulang belakang.
Membuka panggul untuk persiapan kelahiran.
Meningkatkan kapasitas pernapasan dan meningkatkan sleepto.
Relaksasi meredakan ketegangan otot yang dialami ibu hamil.
Kelas Aquanatal Yoga ini meliputi ;
Baca Juga: Kebutuhan Protein Ibu Hamil: Seberapa Banyak yang Harus Dipenuhi?
Berenang
Berenang adalah bentuk olahraga terbaik untuk ibu hamil, baik untuk perkembangan janin yang sedang tumbuh dan melemaskan otot panggul.
| Penulis | : | Ayu |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR