Jangan memilih menu yang dapat mengganggu kesehatan ibu dan pertumbuhan janin, misalnya mengandung bahan pengawet, pewarna, perasa (MSG), dan pengenyal.
2. Berbelanja
Selain menjaga kesehatan tubuh, berbelanja juga dipercaya mampu menghilangkan penat, meredakan stres, dan menyegarkan pikiran lo, Moms.
Akan tetapi, jika kondisi Moms sedang lelah atau tidak fit, sebaiknya jangan memaksakan diri.
Karena jika dipaksakan bisa terjadi perdarahan hingga keguguran.
Bila Moms ingin berbelanja sebaiknya pilih pusat perbelanjaan yang nyaman untuk ibu hamil, seperti memiliki eskalator/lift, sehingga Moms tidak perlu naik turun tangga.
Kalau Moms sudah merasa letih, ada baiknya Moms langsung beristirahat terlebih dahulu.
Barang belanjaan yang Moms bawa juga sebaiknya tidak terlalu berat. Letakkan belanjaan di troli atau minta bantuan pendamping untuk membawakannya.
Yang terakhir dan penting untuk diperhatikan, gunakan lah pakaian yang nyaman, dari baju/kaus, celana, hingga sepatu/sandal. Dengan begitu, Moms bisa nyaman saat berjalan-jalan.
Baca Juga: Coba 4 Langkah Mudah Mencukupi Gizi untuk Kehamilan Sehat Ini, Moms!
| Source | : | Kompas.com,parents.com |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR