Tipe-tipe Susu yang Bagus Untuk Kehamilan, Bumil Wajib Tahu Nih!

3. Susu almond

Susu almond adalah alternatif terbaik terutama bagi Moms yang tidak toleran terhadap laktosa atau kedelai.

Terbuat dari kacang almond dan air, sehingga bebas kolesterol dan lemak jenuh.

Kaya akan serat, asam folat, vitamin B dan E, protein, kalsium, dan zat besi.

Susu almond ini rendah kalori dan mengandung antioksidan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Satu cangkir susu almond diketahui mengandung 200 mg kalsium.

4. Susu oats

Kandungan serat yang tinggi dalam susu oats dapat mencegah sembelit selama kehamilan nih, Moms.

Baca Juga: Cocok Dijadikan Menu MPASI, Berikut pilihan Oats Aman Untuk Si Kecil Beserta Manfaatnya

Ini mengontrol Moms untuk mengidam makanan, memonitor kadar gula dalam darah, dan membantu dalam mengangkut oksigen ke sel.

Serta kaya akan vitamin A dan B, juga mineral seperti kalium, mangan, dan fosfor.

Kandungan protein pada susu oats ini lebih dari susu almond atau beras tetapi lebih sedikit dari susu sapi.

PROMOTED CONTENT