Tak hanya itu, susu kambing memiliki kandungan vitamin A tinggi yang dapat diserap langsung oleh tubuh, vitamun B2 yang merangsang produksi antibodi yang mampu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat.
Dalam satu gelas susu kambing ini terdapat 327mg kalsium.
Susu yang berasal dari tumbuhan:
1. Susu kedelai
Susu kedelai diperoleh dengan menggiling kedelai yang direndam air.
Susu kedelai juga dilengkapi dengan serat dan kalsium, mengandung kadar protein yang hampir sama dengan susu sapi.
Susu kedelai ini bebas kolesterol lo, Moms dan memasok kalsium dalam jumlah yang baik untuk Moms dan janin serta dapat melawan penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Rutin Minum Susu Kedelai Bikin Cantik dan Bahagia, Ini Manfaat Lainnya
Segelas susu kedelai menawarkan 300mg kalsium.
Susu kedelai hadir dalam beragam pilihan tanpa lemak, rendah lemak, dan rasa seperti vanilla, cokelat, dan bahkan teh hijau.
2. Susu beras
Susu beras mengandung karbohidrat empat kali lebih banyak daripada susu sapi dan tidak baik dikonsumsi Moms yang menderita diabetes.
Susu beras mengandung vitamin B tingkat tinggi dan kadar lemak rendah serta
diperkaya dengan kalsium, rendah protein dan tinggi antioksidan.
Kandungan vitamin B melawan penyakit dalam tubuh dan membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat.
Satu gelas susu beras terdapat 293 mg kalsium itulah mengapa susu beras baik dikonsumsi saat hamil, Moms.
Baca Juga: Catat Yuk 7 Manfaat Rutin Mengonsumsi Susu Almond Bagi Ibu Hamil
| Source | : | Happy Family Organics,Mom Junction |
| Penulis | : | Puput Sarintiya |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR