Tipe-tipe Susu yang Bagus Untuk Kehamilan, Bumil Wajib Tahu Nih!

Susu yang berasal dari hewan:

1. Susu sapi

Susu sapi adalah jenis susu yang paling umum dikonsumsi dan tersedia dalam berbagai pilihan rasa.

Baca Juga: Natasha Rizki Punya Cara Jitu Hadapi Alergi Susu Sapi pada Si Kecil!

Susu sapi ini kaya akan asam amino yang dapat membantu membangun sel-sel di tubuh Moms dan Si Kecil yang ada di perut.

Juga, mengandung vitamin D yang dapat mencegah diabetes dan membantu pertumbuhan Si Kecil, vitamin A yang baik untuk penglihatan, membangun jaringan yang sehat dan meningkatkan kekebalan tubuh, serta vitamin E yang berperan sebagai antioksidan.

Dalam satu gelas susu sapi diketahui mengandung 240mg kalsium lo, Moms.

2. Susu kambing

Meskipun tidak sepopuler susu sapi, tetapi susu kambing memiliki gizi tinggi lo, Moms.

Dibandingkan dengan susu sapi, susu kambing memiliki kandungan protein dan lemak yang lebih tinggi, kalori tinggi dan butiran lemak mentega yang lebih kecil, serta jumlah vitamin B2 yang lebih tinggi.

Terdapat pula lemak diet, yang membantu menurunkan kolesterol dan mempercepat metabolisme.

Baca Juga: Saatnya Beralih ke Keju Susu Kambing! Ini Keunggulannya Dibanding Keju Susu Sapi

PROMOTED CONTENT