Sembelit Saat Hamil Bikin Tak Nyaman? Kenali Dulu Penyebabnya Moms

Nakita.id - Moms, salah satu masalah yang kerap dialami ibu hamil yaitu sembelit.

Sembelit ketika hamil memang tak nyaman, bahkan bisa mengganggu aktifitas Moms sehari-hari.

Tentu Moms bertanya-tanya, apa penyebab sembelit kala hamil?

Baca Juga: Atasi Sembelit dengan 3 Pilihan Jus Ini, Membuatnya Cukup #5MenitAja Lho Moms!

Perlu Moms ketahui, sembelit bisa dialami oleh siapa saja, termasuk ibu yang sedang hamil, di usia kehamilan berapa pun, apakah di awal, tengah, maupun akhir atau bahkan sepanjang kehamilan itu sendiri.

Kejadian sembelit di masa hamil bisa disebabkan beberapa faktor, antara lain:

1. Stres

Penyebab stres ibu hamil bisa beragam dari ketidaksiapan diri untuk hamil, stres hingga kondisi kehamilan yang membuat dirinya tak nyaman.

Stres juga bisa menyebabkan ibu hamil mengalami sembelit.

2. Konsumsi obat dan vitamin

Vitamin-vitamin seperti asam folat, kalsium, zat besi, yang utamanya untuk menjaga kondisi kehamilan Moms, juga dapat menyebabkan komposisi tinja menjadi keras sehingga ibu hamil mengalami sembelit.

Baca Juga: Hari Kesehatan Jiwa Sedunia 2019, Ajak Moms dan Keluarga Cegah Tindakan Bunuh Diri

3. Hormonal

Hormon progesteron yang mengalami peningkatan lebih tinggi saat kehamilan, berdampak pada gerak usus Moms menjadi lebih lambat.

Baca Juga: Dikenal Sebagai Simbol Halloween, Labu Memiliki Sederet Manfaat untuk Ibu Hamil

Akibat faktor mekanik usus ini, kotoran/tinja berada lebih lama dalam usus dan membuat usus menyerap air yang terkandung di dalamnya sehingga menyebabkan kotoran menjadi agak keras dan sulit untuk dikeluarkan.

Biasanya sembelitnya dialami di awal-awal kehamilan.

4. Kurang minum

Asupan cairan yang kurang diperhatikan membuat tubuh kurang cairan yang berdampak pada tinja yang agak keras.

Akibatnya Moms mengalami sembelit. 

5. Rahim membesar

Rahim yang membesar sehingga menekan usus membuat kotoran jadi sulit keluar.

Sembelit ini umumnya dialami di trimester kedua dan ketiga.

Baca Juga: Hati-hati Moms! Telat Bayar Iuran BPJS, Kini Tak Bisa Lagi Perpanjang SIM hingga Paspor

6. Makan tidak teratur

Keadaan tak nyaman seperti mual muntah, membuat pola makan ibu hamil menjadi tidak teratur.

Kurangnya asupan makanan juga membuat Moms menjadi sembelit.

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Jangan Biasakan Labeli Si Kecil dengan Sebutan Pemarah, Moms Sebaiknya Lakukan 3 Cara Ini untuk Mengatasinya

 

7. Kurang banyak gerak

Kondisi kehamilan yang semakin besar membuat Moms malas untuk banyak bergerak.

Kurang gerak juga memengaruhi kondisi BAB menjadi sulit.

 

 

 

PROMOTED CONTENT