Nakita.id - Minum air putih sangat penting bagi semua orang, untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Jangan sampai asupan minum air putih berkurang dalam tubuh.
Banyak manfaat air putih bagi kesehatan, seperti mencegah dehidrasi, membuat kulit tetap segar dan terawat, dll.
Jika Moms kurang minum air putih, bukan tak mungkin akan mengalami dehidrasi.
Baca Juga: Minum Air Putih Tidak Harus 8 Gelas Perhari, yang Penting Moms Tahu Kapan Anak Membutuhkan Air
Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh tidak tercukupi air dan cairan lainnya.
Kondisi ini bisa menyebabkan penggumpalan darah, kejang, dan komplikasi fatal lainnya.
Studi telah menunjukkan, bahkan dehidrasi ringan dapat memiliki efek buruk pada mood dan energi.
Itulah sebabnya mengapa sangat penting untuk mengetahui tanda-tanda dehidrasi sejak dini.
Walaupun tanda-tanda itu tidak selalu jelas, seperti rasa haus dan kelelahan.
Berikut beberapa indikator mengejutkan, bahwa Moms mungkin mengalami dehidrasi.
1. Bau mulut
Air liur memiliki sifat antibakteri di dalamnya, namun dehidrasi dapat mencegah tubuh menghasilkan cukup air liur.
Baca Juga: Setelah Isu Hamil, Syahrini Kini Dikabarkan Keguguran, 'Gara-gara High Heels?'
"Jika kita tidak menghasilkan cukup air liur di mulut, ada pertumbuhan berlebih bakteri dan salah satu reaksi sampingnya adalah bau mulut dari dehidrasi kronis," kata John Higgins, MD, Associate Professor of Cardiovascular Medicine dari Universitas Texas di Amerika Serikat.
| Source | : | nakita |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR