Nakita.id - Kacang memang sering dikaitkan sebagai penyebab timbulnya jerawat Moms dan banyak orang yang menghindari makan kacang, akan tetapi berbeda dengan kacang-kacangan yang akan dibahas kali ini.
Ternyata kacang dapat menjaga kesehatan kulit loh Moms karena kacang mengandung lemak esensial dan protein yang dapat membuat kulit Moms halus dan lentur.
Selain itu, kacang mengandung lemak baik, serat, dan tinggi akan kandungan vitamin E yang membantu membuat kulit Moms glowing, halus, kenyal, dan sehat.
Melansir dari food.ndtv.com berikut jenis kacang yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti berikut :
Baca Juga: Konsumsi Kacang Hijau Rutin, Moms Akan Rasakan Manfaat Luar Biasa
1. Kacang kenari.
Kacang kenari merupakan salah satu kacang yang mengandung banyak manfaat untuk kulit.
Kacang kenari mengandung sifat anti-inflamasi dan asam lemak omega-3 yang dapat memperkuat membran sel kulit dan menjaga agar kulit tetap terhidrasi.
Segenggam kacang kenari dapat meningkatkan kadar vitamin B, terutama bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan kulit Moms, mencegah garis-garis halus dan kerutan.
2. Kacang almond.
Kacang almon merupakan kacang yang banyak mengandung vitamin E, dapat menutrisi dan melindungi kulit dari sinar matahari.
Selain itu, menjaga kulit Moms tetap terhidrasi dan mencegah kulit berjerawat, eksim, dan bintik-bintik gelap di kulit.
3. Kacang mete.
Kacang ini kaya akan antioksidan, mineral dan vitamin E yang dapat menutrisi, mencegah jerawat, menjaga kulit agar tetap terhidrasi, mengurangi peradangan dan melindungi kulit dari dermatitis.
Kacang mete yang mengandung seng meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Moms untuk penyembuhan dan meningkatkan pertumbuhan sel-sel baru.
4. Kacang pistachio.
Moms, kacang pistachio dikenal untuk mengontrol berat badan, akan tetapi kacang ini dipenuhi dengan lemak yang sehat bagi janting dan dapat meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga: Tak Hanya Pizza, Betrand Peto Bergidig hingga Teriak-Teriak Setelah Makan Makanan Enak
Antioksidan dalam kacang pistachio membantu melembabkan kulit, mengurangi tanda-tanda penuaan dini, dan mengurangi garis halus.
Dengan mengonsumsi kacang pistachio secara rutin kadar gula darah menjadi seimbang dan mengurangi pertumbuhan jerawat.
5. Kacang brazil.
Selain mengandung omega-3, kacang brazil ini merupakan sumber selenium yang dapat mencegah sel kanker kulit, meningkatkan elastisitas kulit dan dapat mempercepat penyembuhan peradangan kulit, seperti jerawat.
Ini juga dapat mencegah radikal bebas dan menjaga kulit Moms tetap terhidrasi.
Moms, jadi itu jenis kagang-kacangan yang bermanfaat bagi kesehatan kulit.
Source | : | food.ndtv.com |
Penulis | : | Ayu Novi Nurdiyanti |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR