Manfaatkan Akhir Pekan dengan Melakukan 4 Aktivitas Sederhana Ini Agar Tubuh Merasa Rileks

Nakita.id - Akhir pekan merupakan waktu paling tepat untuk melakukan kegiatan yang tak bisa dilakukan saat waktu tersita untuk bekerja.

Usai berkutat dengan banyak pekerjaan yang menumpuk, pastilah badan butuh istirahat sejenak.

Karena aktivitas yang padat, stres juga bisa muncul dan memberikan dampak negatif untuk tubuh.

Dilansir dari Kompas.com, kita bisa memanfaatkan akhir pekan ini dengan empat aktivitas berikut agar terhindar dari stres.

1. Berolahraga

Baca Juga: Tak Selalu Abai, Ternyata Masyarakat Indonesia Juga Sadar Hubungan Kesehatan dengan Lingkungan Lho, Moms

Berolahraga secara teratur adalah cara terbaik untuk menghilangkan segala bentuk stres.

Kita tak perlu berolahraga dengan pelatih profesional.

Bahkan, saat tubuh sedang tidak dalam kondisi prima pun kita bisa melakukan olahraga ringan.

Kita bisa melakukan latihan meditasi, yoga dan olahraga ringan seperti jalan-jalan mengitari taman kota atau jogging.

Olahraga sangat membantu untuk meningkatkan suasana hati.

Jadi, jangan hanya bermalas-malasan di akhir pekan.

Lakukan olahraga agar kita merasa rileks.

Baca Juga: Tak Hanya Minum Rendaman Air dan Biji Ketumbar untuk Kesehatan Mata, Ini Manfaat Lainnya dari Bumbu Dapur Tersebut

PROMOTED CONTENT