4. Tidur siang
Kurang tidur juga berkontribusi pada stres.
Oleh karena itu, kita bisa memanfaatkan akhir pekan untuk tidur siang demi mengembalikan energi kita yang telah terkuras selama hari kerja.
Baca Juga: Akhir Pekan Si Kecil Malah Habiskan Waktu Main Gadget? Yuk Ajak Ke Kampung Naga Tasikmalaya
Penelitian juga menunjukkan otak membutuhkan lebih banyak waktu tidur siang untuk menjadi lebih aktif dan kreatif.
Tidur siang juga membantu kita mengurangi jumlah hormon stres dalam tubuh dan membantu kita untuk fokus di hari berikutnya.
BERITA POPULER: Pekerjaan Suami Arie Rieyanthie yang Selingkuh hingga Manfaat Cuci Wajah Pakai Air Tajin
| Source | : | thriveglobal.com |
| Penulis | : | Aullia Rachma Puteri |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR