Seperti diketahui, buah mengandung gula alami, serat, antioksidan, dan kaya akan nutrisi.
Dan di malam hari banyak yang beranggapan kita tidak memerlukan energi yang banyak.
Sehingga tak jarang buah menjadi menu pilihan untuk makan malam.
Tetapi, usut punya usut mengonsumsi buah di malam hari justru salah kaprah Moms.
Kenapa demikian?
Melansir dari Kompas.com, mengonsumsi buah di malam hari ternyata berpotensi mengganggu metabolisme tubuh.
"Gula kan untuk energy booster. Kalau pagi dan siang ada aktivitas untuk bakar gulanya. Ketika malam, kita tidur dan gula tidak dibakar. Jadi bisa gendut," jelas Kartika Prasasti Head of Healthy Team di Sesa Experience Center.
Dalam penjelasannya, Kartika juga menjelaskan kita tetap bisa mengonsumsi buah dengan satu syarat.
| Source | : | Healthline,kompas.com |
| Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR