Sudah Mati-Matian Menurunkan Berat Badan? Namun Tak Berhasil? Mari Simak Penyebabnya Moms!

Penelitian menunjukkan bahwa jumlah gula dalam makanan mempengaruhi kenaikan berat badan.

Tetapi lebih dari hal tersebut kenaikan berat badan bisa secara khusus terkait dengan konsumsi minuman manis.

5. Tidur

Kualitas buruk atau kurang tidur dapat memengaruhi penurunan berat badan.

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.

Mungkin juga kurang tidur dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur rasa lapar.

Baca Juga: Banyak Cara Agar Moms Bisa Berhasil Diet Militer, Salah Satunya dengan Mengikuti Anjuran Dokter Berikut Ini

6. Alkohol

Minum terlalu banyak alkohol dapat menghambat penurunan berat badan.

Alkohol adalah minuman berkalori tinggi. Sebagai contoh, bir 12 ons mengandung sekitar 153 kalori, dan segelas anggur merah rata-rata mengandung 125 kalori.

Minum empat bir dalam satu malam dapat meningkatkan asupan kalori harian tubuh sebesar 612 kalori.

 

PROMOTED CONTENT