Untuk membuatnya, Moms bisa blander 1 bisang segar atau beku, 1 botol susu almond, dan 1/2 gelas es batu agar lebih segar.
Kalau Moms ingin menambahkan dengan makanan lain seperti perasan jeruk atau yogurt juga bisa tentunya menyesuaikan dengan selera.
Kembali lagi, smoothie ini tidak cocok untuk penderita alergi kacang karena terdapat kandungan almond di dalamnya.
4. Teh Chamomile
Kini teh sudah memiliki bermacam-macam jenis, tidak lagi hanya teh celup yang dijual.
Baca Juga: Terbongkar Keanehan Saat Anak Sule akan Melihat Jenazah Lina Sebelum Dimakamkan:
Salah satu jenis teh yang bisa Moms konsumsi sebelum tidur yaitu Chamomile.
Teh Chamomile yang dijadikan minuman sebelum tidur dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur, menghilangkan gejala flu, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan kulit.
Sebuah studi menunjukkan bahwa 80 wanita yang memiliki kualitas tidur buruk setelah mengonsumsi teh Chamomile selama 2 minggu menjadikan tidur mereka menjadi lebih baik.
Selain itu, chamomile juga dipercaya bisa mengatasi kecemasan dan insomnia.
Moms bisa beli chamomile yang banyak dijual di pasaran untuk mengonsumsinya tiap hari.
Mengenal Istilah Grooming yang Ramai di Video Viral Guru dan Murid di Gorontalo
Source | : | Healthline |
Penulis | : | Gabriela Stefani |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR