Bukan Produk Mahal, Kulit Jadi Sehat Cukup Pakai Bahan Ini

Moms bisa menambahkan minyak ini dalam seporsi salad atau hidangan lain, jangan lupa pilih jenis extra virgin karena kaya akan polyphenol yang bisa memerangi efek radikal bebas.

BACA JUGA: Konsumsi Rutin Lemon dan Minyak Zaitun, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

Brokoli

Selain lezat, sayuran dengan tekstur renyah ini tinggi vitamin C dan meningkatkan produksi kolagen yang membuat elastisitas kulit meningkat.

Brokoli juga mengandung vitamin E yang akan melindungi kulit dari radiasi.

Ikan 

Mengonsumsi ikan seperti salmon, tuna, sarden juga berperan membuat kulit sehat.

Tak hanya lezat, kandungan asam lemak omega-3 didalamnya potensial untuk memperbaiki kulit yang rusak dan mengurangi timbulnya kerutan di kulit.

Kacang-kacangan

Jika Moms menginginkan kulit lembut dan bebas noda, kacang almond dan hazel bisa menjadi pilihan bagus untuk menu kudapan.

Tak hanya lezat, almond mengandung beragam vitamin yang bisa mengurangi penuaan dini serta asam folat yang ideal untuk pemilik kulit berminyak dan berjerawat.

Kacang almond juga mengandung zinc yang bisa meregenerasi kulit dan menghindari kulit dari dehidrasi.

PROMOTED CONTENT