Wah Siapa Sangka, Ternyata Kebiasaan di Pagi Hari Ini Bisa Memberikan Masalah Kesehatan, Kenapa?

Nakita.id - Biasanya tidak ada orang yang ingin bangun di pagi hari dengan kondisi yang 'tidak enak'.

Semuanya pasti ingin bangun di pagi hari dalam kondisi bugar dan siap untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Menjalani pola hidup yang sehat tentunya menjadi sangat penting jika ingin mendapatkan tubuh sehat.

Baca Juga: Ini Sederet Makanan yang Harus Dihindari di Pagi Hari Jika Tak Mau Kena Penyakit Kronis

Karena itu, penting untuk memerhatikan kebiasaan apa yang suka kita lakukan di pagi hari.

Sebab kebiasaan di pagi hari yang terkadang menurut kita sehat dan rutin dilakukan, belum tentu tak memberikan masalah kesehatan lo Moms.

Melansir dari Family Doctor, ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang ternyata bisa berdampak buruk bagi tubuh.

Baca Juga: Konsumsi Salah Satu Minuman Ini di Pagi Hari dengan Perut Kosong Ampuh Bakar Lemak Membandel di Tubuh, Moms Mau Coba?

Kebiasaan-kebiasaan tersebut meliputi:

1. Olahraga berat

Semua yang terkait dengan kata olahraga tentunya diasumsikan sebagai aktivitas yang sehat ya Moms.

Nyatanya berolahraga berat di pagi hari justru tergolong tidak baik karena membebani jantung dan menimbulkan masalah kesehatan lainnya.

Pada pagi hari sangat dianjurkan untuk sarapan terlebih dahulu, baru lakukan gerakan ringan untuk melemaskan seluruh otot.

Baca Juga: Akui Habis-Habisan dan Rela Jual Rumah Mewah, Terbongkar Saldo ATM Sarita Abdul Mukti Tersisa Rp150 Ribu

Kira-kira seperti itu Moms kebiasaan buruk di pagi hari yang bisa merusak kesehatan tubuh.

Jangan lupa beritahu Dads ya!

2. Bangun secara mendadak

Sebuah penelitian menyatakan, bangun secara mendadak di pagi hari dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Karena itu ada baiknya Moms mulai membiasakan bangun di pagi hari dengan perlahan.

Bisa dimulai dengan berkedip untuk mengaktifkan saraf pusat, lalu cobalah duduk jika Moms sudah siap.

Setelah itu Moms bisa mulai berdiri, bangun secara dadakan ternyata dapat meningkatkan tekanan jantung dan darah.

3. Minum

Minum yang dimaksud disini adalah minum alkohol. Meskipun tidak semua orang melakukannya.

Banyak pecandu alkohol yang suka melakukannya tepat setelah mereka bangun di pagi hari.

Baca Juga: Biasa Pakai Barang Mewah dan Mahal, Nagita Slavina 'Cuek' Tenteng Tas Seharga Puluhan Ribu Saat Belanja, Warganet: 'Akhirnya Sanggup Beli yang Dipakai Mama Gigi'

Nyatanya kebiasaan ini akan memberikan cedera khusus terhadap tubuh.

Sirosis dan hati alkoholik tidak akan terhindar jika kita terbiasa minum alkohol di pagi hari.

4. Merokok di pagi hari

Bagi para pencandu rokok mungkin merokok di pagi hari adalah hal yang sangat biasa dilakukan.

Ketahuilah bahwa hal itu berbahaya dan sangat tidak dianjurkan.

PROMOTED CONTENT