Prinsip inilah yang menjadi landasan diet keto, yaitu menggunakan energi dari lemak bukan dari karbohidrat.
Kekurangan karbohidrat dalam waktu yang lama akan merangsang tubuh memecah lemak sebagai sumber energi dan menghasilkan keton.
Keton adalah produk yang berasal dari lemak yang dipecah di dalam organ liver sebagai alternatif energi untuk tubuh. jika terus menerus kekurangan karbohidrat maka kadar keton dalam darah akan semakin meningkat.
Bahayanya, kadar keton yang tinggi dalam tubuh justru tidak baik bagi tubuh itu sendiri.
Seseorang dengan kadar keton yang tinggi dapat mengalami keadaan lesu dan kelemahan akut.
BACA JUGA Ternyata beberapa Makanan dengan Lemak Tinggi Ini Bisa Membantu Diet, Apa Saja?
Penulis | : | Nia Lara Sari |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR