Bukan Buah atau Sayur, Tapi Inilah yang Baik Dikonsumsi Pascaolahraga

Namun sebaiknya pizza yang bahan dasarnya gandum utuh dan ditambahkan sayuran sehat pada topingnya.

BACA JUGA : Moms dan Si Kecil Bertubuh Gemuk? Jangan Lakukan Olahraga Ini!

Asal Moms tahu, manfaat pizza sebagai makanan pascaolahraga sebagai berikut:

- Sepotong pizza mengandung hampir 201 mg kalsium, dimana kalsium adalah mineral yang sangat penting dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan dan tulang yang kuat.

- Kemudian sepotong pizza pun mengandung 2,7 mg zat besi yang dapat meningkatkan pengangkutan oksigen dari darah.

Hal itu sangat bermanfaat untuk kondisi setelah berolahraga karena tubuh membutuhkan zat besi untuk memberikan oksigen ke seluruh otot di dalam tubuh.

- Selain keju dan daging, sayuran biasanya menjadi isian yang ada di pizza, dari sayuran sehat tersebut dapat memberikan jumlah vitamin A, vitamin B3 dan antioksidan yang semuanya dapat memperbaiki dan melindungi tubuh setelah berolahraga.

BACA JUGA : Tidak Disangka, Makanan Bergizi ini Justru Sebabkan Perut Buncit!

Nah, Moms, ternyata pizza tidak sejahat yang dipikirkan selama ini, dengan mengonsumsi pizza pun tubuh kita akan tetap menjadi sehat.

Asalkan Moms makan pizza di waktu yang tepat dan tidak berlebihan! (*)

PROMOTED CONTENT