Tak Perlu Pusing, Begini Hilangkan Kalori dengan Mudah & Menyenangkan!

4. Tidur

Saat Moms sulit untuk bangun dan menunda waktu untuk bangun, seperti biasa orang lakukan "5 menit lagi," ternyata itu memberi tubuh kita kesempatan untuk membakar beberapa kalori tambahan.

Bahkan menurut penelitian dalam National Institutes of Health, jika kita tidur dalam keadaan telanjang selama sebulan, jumlah sel lemak cokelat dan aktivitas metabolisme akan meningkat.

Tentu saja ini akan berdampak pada bentuk tubuh kita.

BACA JUGA: Maksimalkan Waktu Berenang, Kalori Yang Terbuang Setara Lari Maraton Lo, Moms!

5. Donor darah

Menurut penelitian yang dilakukan di University of California, seseorang dapat membakar sekitar 650 kalori tiap kali melakukan donor satu pint/kantong darah.

Ini membakar jumlah kalori yang sama jika kita berenang selama satu jam dengan kecepatan tinggi.

Tapi perlu diingat, kehilangan kalori hanyalah bonus yang kita dapatkan setelah melakukan hal yang benar-benar bermanfaat seperti donor darah.

Nah, sangat mudah bukan Moms? (*) 

Artikel ini sudah tayang di Intisari.grid.id dengan judul "7 Cara Tak Biasa nan Mudah Singkirkan Kalori Berlebih, Salah Satunya Nonton Film Horor!

 

PROMOTED CONTENT