Perut Kembung dan Sulit Buang Angin? Ini Cara Mengatasinya!

Baca Juga: 4 Cara Mencegah Perut Batita Kembung, Salah Satunya Menggunakan Dot!

3. Makan perlahan

Makan terlalu cepat atau makan sambil bergerak dapat menyebabkan udara masuk ke dalam tubuh, yang menyebabkan rasa sakit terkait gas.

Idealnya kita mengunyah setiap gigitan makanan sebanyak 30 kali.

BACA JUGA: Hentikan Kebiasaan Menambahkan Irisan Lemon ke Minuman, atau Akan Terima Risiko ini!

Memecah makanan dengan cara seperti itu membantu pencernaan dan dapat mencegah keluhan sult buang angin, termasuk kembung dan gangguan pencernaan.

4. Hindari mengunyah permen karet

Ketika seseorang mengunyah permen karet mereka cenderung menelan udara, yang meningkatkan kemungkinan angin dan gas yang terperangkap.

Permen karet rendah gula juga mengandung pemanis buatan, yang dapat menyebabkan kembung dan gas.

PROMOTED CONTENT