Jangan Asal Menghilangkan Rasa Lapar, Berikut Aturan dan Jumlah Makan yang Tepat Bagi Ibu Menyusui Saat Menjalankan Ibadah Puasa Menurut Dokter

Menurut dr. Tirta Prawita Sari, Sp.GK, M.Sc, Moms yang sedang menyusui tentunya membutuhkan energi yang lebih banyak dari pada saat hamil.

"Ibu menyusui membutuhkan energi lebih banyak daripada saat sebelum hamil dan menyusui. Setiap ibu menyusui membutuhkan tambahan 600 kkal/hari dari energi totalnya. Total kalori ini dapat dipenuhi dari berbagai macam makanan. Contohnya: 1 porsi nasi = 100 gram, mengandung 175 kkal, 1 potong ayam ukuran sedang, mengandung 50 kkal," kata dr. Tirta Prawita Sari, Sp.GK, M.Sc.

Baca Juga: Jangan Anggap Enteng! Pakai Masker di Luar Ruangan Tidak Jaminan Terhindar dari Virus Corona Jika Masih Lakukan Hal Ini

dr. Tirta Prawita Sari, Sp.GK, M.Sc juga menganjurkan agar puasa dan menyusui tetap lancar ada baiknya Moms konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter yang berkaitan.

PROMOTED CONTENT