Makan Oatmeal Setiap Pagi, Lihat yang Terjadi dalam Satu Bulan Moms

Atau mungkin Moms bisa mencampurkan oatmeal dengan kacang cincang, kelapa parut, dan tambahan bubuk cokelat atau nutella.

Moms akan menjadi handal dalam menemukan resep-resep baru untuk membuat oatmeal agar tidak bosan.

BACA JUGA Minum Secangkir Teh Bisa Turunkan Risiko Diabetes, Kok Bisa?

2.Beralih ke susu murni

Biasanya orang membuat oatmeal menggunakan susu rendah lemak, karena dianggap lebih baik dan lebih mudah menurunkan berat badan.

Ternayat produk susu full-fat atau susu murni sebenarnya lebih kecil kemungkinannya untuk membuat Moms bertambah berat badan, jika dibandingkan dengan susu rendah lemak.

Mencampurkan oat dengan susu murni akan membuat kenyang lebih tahan lama, Moms.

3.Mengurangi ngemil di pagi hari

Sarapan dengan oat yang penuh protein membuat Moms kenyang lebih lama, dari pada smoothie biasa atau sarapan telur dan sayuran.

BACA JUGA Mudah Dibuat! Atasi Berbagai Masalah Kulit Wajah dengan Masker Oatmeal

Biasanya Moms akan mulai lapar sekitar jam 10 pagi, dan akan mulai mencari cemilan untuk di makan.

Mungkin pada awalnya Moms masih akan mencari kudapan tambahan setelah sarapan, tapi jika sudah terbiasa Moms sudah tak membutuhkan kudapan itu lagi.

PROMOTED CONTENT