Ibu Hamil Bugar Saat Berpuasa Bukan Hal yang Mustahil, Cukup dengan Menerapkan 5 Tips Berikut Ini

1. Menghindari pekerjaan berat

Saat hamil, sebaiknya Moms mulai mengurangi melakukan pekerjaan berat yang dapat membuat lelah.

Baik itu pekerjaan dengan jarak yang terlalu jauh maupun membawa sesuatu yang berat.

Mengingat Moms tengah mengandung, maka dari itu perbanyaklah waktu beristirahat dan membatasi waktu bekerja.

Baca Juga: Ramadan Sudah di Depan Mata, Catat Yuk Tips Memilih Menu Sahur dan Berbuka Bagi Ibu Hamil Agar Puasa Lancar

2. Mencari tempat yang menyejukkan

Puasa membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi. Dehidrasi tentunya bisa amat membahayakan, apalagi jika dialami ibu hamil.

Maka dari itu, usahakanlah untuk selalu berada di ruangan yang sejuk untuk mengihindari risiko terkena dehidrasi.

3. Tenang dan hindari stres

Penelitian menunjukkan bahwa wanita hamil memiliki hormon stres yang lebih tinggi.

Oleh karena itu, mood ibu hamil harus tetap terjaga dengan baik agar stres tidak timbul.

Baca Juga: Menu Sahur Bervariasi Agar Ibu Hamil Sehat Saat Berpuasa, Coba Yuk Moms!

PROMOTED CONTENT