Nakita.id - Saat kita kehausan tentu cara ampuh mengobatinya adalah dengan minum air.
Biasanya kita akan memilih air dingin untuk diminum, namun apakah itu pilihan terbaik?
Pada saat apa seharusnya kita harus memilih minum air dingin atau minum air hangat?
Jenny Hills penulis dan peneliti medis akan menjawab kapan waktu yang tepat untuk meminum ke-2 air tersebut dilansir dari healthyandnaturalworld.com.
BACA JUGA: Niat Kirim Foto Cincin Tunangan ke HP Teman, Malah Terkirim ke Nomor Artis, Ini Jawaban Si Artis
Waktu yang tepat minum air dingin
1. Olahraga
Selama berolahraga suhu tubuh inti menjadi tinggi, berkeringat adalah cara tubuh untuk menangkan diri yang menyebabkan kita banyak kehilangan elektrolit.
Meminum air dingin dapat mendinginkan suhu tubuh inti kita.
Dalam Journal of the International Society of Sports Nutrition, orang yang selama berolahraga meminum air dingin mampu menjaga suhu inti turun 50% lebih lama dibanding mereka yang minum air dengan suhu kamar.
2. Demam
Meminum air dingin saat demam adalah metode menurunkan suhu badan.
| Source | : | Intisari.grid.id |
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR