Peran Puasa Dalam Meningkatkan Imunitas Tubuh, Ternyata Juga Terbukti Sangat Ampuh untuk Detoks

"Perlu diingat kalau tubuh manusia melakukan detoks setiap hari, dengan cara mengeluarkan sisa makanan yang tidak dicerna serta membersihkan paru-paru dari karbondioksida," tutur Shilpa Arora.

"Kulit juga mengeluarkan racun melalui keringat, itulah bentuk dari detoks alami," lanjutnya.

Selain itu, detoks lanjutan bisa dilakukan dengan mengurangi asupan makanan tak sehat seperti lemak jahat penyebab kolesterol.

Baca Juga: Jaga Imunitas Tubuh dengan Membuat Jamu Empon-empon dari Jahe, Kunyit, dan Batang Serai, Bagaimana Caranya?

Ia juga menyarankan untuk mengonsumsi banyak air putih atau air kelapa di saat buka puasa.

"Kunci dari detoks adalah menjaga badan agar tetap terhidrasi dengan minuman alami seperti air kelapa, jus hijau (sayuran), air putih, dan air lemon," tukasnya.

PROMOTED CONTENT