Mau yang Simple? Berikut Tips Mudah dan Sederhana Bantu Ibu Hamil Tidur Nyenyak, Wajib Banget Dicoba Moms

Untuk mengatasinya Moms dapat menambahkan bantal di antara kedua kaki dan meletakkan perut di atasnya.

4. Jangan biarkan ruangan menjadi panas

Saat hamil biasanya volume darah dan perubahan hormon membuat suhu tubuh ibu selalu tinggi.

Moms juga akan menjadi mudah berkeringat.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Kualitas Tidur Anak dapat Dipengaruhi Beberapa Hal Ini Moms

Jadi Moms harus pastikan kamar untuk istirahat tetap sejuk.

Untuk Moms yang sedang hamil dapat tetap menggunakan AC namun disarankan untuk menggunakan selimut.

Bukan tak lain, agar Moms tidak masuk angin.

Baca Juga: Sering Susah Tidur Saat Hamil? Atasi dengan 9 Cara Ini, Tidur Pun Kembali Nyenyak!

5. Cemilan sebelum tidur

Moms yang sedang hamil diharapkan miliki kualitas tidur yang baik.

Tak ada salahnya dua jam sebelum tidur Moms sediakan camilan.

Moms bisa makan setengah pisang dan madu.

Di mana dua jenis makanan ini bersifat baik untuk menjadi penenang dan tidur lebih mudah.

Siap coba ya Moms.

PROMOTED CONTENT