Nakita.id – Pemulihan setelah melahirkan terutama pasca operasi sesar memang cukup memakan waktu yang lama.
Moms mungkin akan membatasi diri dengan melakukan kegiatan yang berlebihan.
Namun agak berbeda pada artis Olla Ramlan yang baru saja melahirkan anak keduanya dengan Aufar Hutapea.
Artis yang melahirkan pada 3 November silam ini mengunggah sebuah foto yang cukup membuat warganet kaget.
BACA JUGA: Sering Diejek Monster, 20 Tahun Kemudian Kecantikan Gadis Ini Banyak Dikagumi
Dalam postingan tersebut terlihat Olla sedang melakukan olahraga panjat tebing.
Sontak hal tersebut membuat banyak orang kaget karena aktivitasnya yang cukup ekstrim.
“mom olla hebat bis lahiran udh aktif bgettt...,” ujar akun @zahraabdillah7.
Banyak yang kagum dengan kegiatan Olla Ramlan tersebut.
“Eeellleeehhh ie si ibu jalingkak pisan...nalaktak ya..heehee..mami olla top dah pokonya..@ollaramlanaufar,” tambah akun @idaroyani83.
Sebenarnya apakah boleh Moms melakukan kegiatan ekstrim setelah operasi sesar?
Menurut Jill A. Stovsky, RD., pakar diet dan olahraga di Ohio Amerika Serikat mengungkapkan umumnya Moms bisa mulai berolahraga enam sampai delapan minggu setelah operasi sesar.
BACA JUGA: Ternyata Zodiak Ungkap Karakter Positif dalam Diri Kita, Yuk Cek!
Namun memang Moms harus tetap berkonsultasi dengan dokter sebab setiap orang punya kondisi yang berbeda.
Moms juga perlu melakukan beberapa hal agar cepat pulih usai sesar sehingga Moms bisa berolahraga.
Kebiasaan sederhana yang bisa Moms lakukan yakni banyak minum air putih.
Obat sederhana yang bisa dilakukan adalah menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Setelah melahirkan sebaiknya Moms minum air putih lebih banyak dari biasanya.
Pola makan juga tetap harus dijaga setelah melahirkan. Makanan kaya protein seperti telur dan salmon sangat baik untuk memulihkan kondisi tubuh.
BACA JUGA: Ungkap Kepribadian, Jari Manis Lebih Panjang dari Telunjuk Apa Artinya
Selain air putih, Mama juga perlu rajin mengonsumsi suplemen.
Salah satu kandungan zat yang baik untuk ibu setelah melahirkan adalah magnesium.
Magnesium merupakan mineral anti-stres yang dapat membantu Mama beristirahat lebih nyenyak dan membantu percepatan penyembuhan.
Magnesium juga berfungsi membuat otot lebih rileks dan membuat Mama lebih berenergi setiap hari.
Agar cepat pulih, Moms juga perlu memiliki pikiran dan hati yang tenang.
Minyak esensial menjadi hal yang direkomendasikan agar Mama bisa sehat setelah melahirkan baik secara fisik maupun mental.
Bobo Fun Fair dan Jelajah Kuliner Bintang Jadi Ajang Nostalgia di Uptown Mall BSBCity Semarang
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR