Berikut Sederet Makanan yang Harus Dihindari Sebelum Tidur, Salah Satunya Masih Sering Dilakukan

Kondisi ini sebabkan seseorang semakin sulit untuk tidur.

5. Cokelat

Bukah hanya kopi yang mengandung kafein, cokelat juga miliki kadar kafein yang tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.

Salam satu batang cokelat diperkirakan miliki 23 miligram kafein.

Baca Juga: Agar Gigi Tidak Ngilu, Hindari Makanan Ini Setelah Pasang Behel Moms!

Jangan sekali-kali mencoba konsumsi cokelat sebelum tidur dan cobalah untuk menghentikan konsumsi makanan manis.

6. Air

Minum banyak air dapat mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Nedi Gampo Meninggal Karena Serangan Jantung, Hindari Makanan Ini

Namun jika terlalu banyak minum air di malam hari bukan tak mungkin di tengah malam akan terbangun untuk ke kamar mandi.

7. Kopi

Sudah tak aneh jika kopi jadi salah satu minuman yang tidak boleh dikonsumsi sebelum tidur.

Kandungan kafein pada kopi bisa saja memperlambat jam tidur dari yang seharusnya.

PROMOTED CONTENT