Pekerjaan Rumah Tangga yang Kerap Dikerjakan Setiap Hari Ini Ternyata Dapat Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Pekerjaan Rumah Tangga yang Kerap Dikerjakan Setiap Hari Ini Ternyata Dapat Turunkan Berat Badan dengan Cepat

Nakita.id - Ada beberapa pekerjaan rumah tangga yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan memang terbilang bukan hal yang mudah.

Mulai dari diet hingga olahraga pun dilakukan agar mempunyai tubuh ideal.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Tetap Nikmat Makan Malam Tidak Mustahil, Ini yang Harus Diperhatikan Menurut Pakar

Tapi tahukah Moms, jika pekerjaan rumah tangga yang biasa dilakukan sehari-hari dapat membakar kalori dan bisa jadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Dikutip dari thehealthsite.com, berikut pekerjaan rumah tangga yang akan membuat berat badan cepat turun.

Wah apa saja ya Moms?

1. Mencuci piring

Salah satu pekerjaan rumah tangga yang bisa menurunkan berat badan yaitu mencuci piring dengan tangan.

Mencuci piring dengan tangan memiliki kemampuan membakar 49-58 kalori jika dilakukan selama 30 menit tanpa istirahat.

2. Menggosok kamar mandi

Membersihkan kamar mandi memang terasa melelahkan ya Moms?

Namun menggosok lantai kamar mandi, toilet, bak mandi, dan lainnya ternyata dapat membakar antara 106-124 kalori dalam 30 menit.

Baca Juga: Stop Menurunkan Berat Badan dengan Cara Sembarangan! Coba Icipi Diet Kaldu Tulang Tanpa Harus Menyiksa Diri

3. Menyapu

Pekerjaan sehari-hari ini sangat penting untuk menjaga kebersihan rumah.

Menyapu dapat membakar sekitar 87-102 kalori jika Moms menghabiskan 30 menit untuk menyapu.

4. Membersihkan debu

Moms tentu tidak ingin melihat furnitur kesayangan berdebu bukan?

Oleh karena itu, jangan lupa untuk luangkan waktu membersihkannya.

Pekerjaan rumah tangga ini dapat membantu membakar 57-66 kalori, dalam waktu 30 menit.

5. Mencuci mobil

Jangan sepelekan mencuci mobil atau bahkan membersihkan jendela, karena pekerjaan rumah tangga ini bisa membantu Moms membakar 126-149 kalori dalam waktu 30 menit.

Baca Juga: Perut Buncit Ganggu Penampilan? Jangan Khawatir karena Air Putih Sudah Terbukti Ampuh Pangkas Lemak Perut, Ini Penjelasannya

6. Menyedot debu menggunakan vacuum cleaner

Menyedot debu menggunakan vacuum cleaner setara dengan jumlah yang dihabiskan untuk melakukan olahraga atau pergi berjalan cepat.

Karena vacuum cleaner tidak akan berfungsi dengan sendirinya, jika tidak Moms yang menggerakkannya.

Jadi, ketika Moms menggunakan pembersih debu untuk membersihkan rumah selama 30 menit, itu bisa membakar antara 94-111 kalori.

 

 

7. Membersihkan seluruh ruangan di rumah

Mengorganisir dan membersihkan seluruh kamar di rumah, dapat membantu Moms membakar 189-223 kalori, jika dilakukan selama 30 menit, tergantung dari intensitas pembersihan.

 

 

PROMOTED CONTENT