Terungkap, Beberapa Hal Ini Menjadi Penyebab Program Menurunkan Berat Badan Gagal, Salah Satunya Kurang Tidur!

Tidak diimbangi dengan olahraga juga salah satu penyebab program menurunkan berat badan gagal.

Moms cukup melakukan olahraga kardio seperti berlari atau lompat tali hanya dalam waktu 5 menit.

12 studi menunjukkan bahwa orang yang menggabungkan diet dan olahraga maka ia akan kehilangan 3,7 pon (1,72 kg) lebih banyak daripada yang hanya berdiet saja.

Baca Juga: Menurunkan Berat Badan dengan Tetap Nikmat Makan Malam Tidak Mustahil, Ini yang Harus Diperhatikan Menurut Pakar

Hal terpenting yang kadang dilupakan juga yakni mencukupi tubuh dengan air.

Kurangnya asupan air dalam tubuh juga bisa membuat program menurunkan berat badan gagal, Moms.

Melansir dari Kompas.com (23/5/2016), pasalnya kemampuan tubuh untuk membuang sampah dan mendetoksofikasi menjadi melambat.

Metabolisme tubuh pun melambat dan berdampak pada pembakaran kalori yang tidak maksimal.

Baca Juga: Selain Air Lemon, Deretan Minuman Ini Kalau Dikonsumsi di Pagi Hari Ampuh Turunkan Berat Badan Moms! Begini Cara Buatnya

PROMOTED CONTENT