Moms Lihat Bentuk Tubuh Lalu Temukan Diet yang Cocok Sesuai Tipe Tubuh

3. Tipe Hourglass 

Karakteristik

Tipe  jam pasir cenderung menjadi bentuk tubuh yang paling diinginkan karena jika terjadi pertambahan berat badan, akan dapat secara merata di seluruh tubuh mereka.

Ketika orang dengan jenis ini mengalami berat badan yang bertambah maka akan paling terlihat pada atau di sekitar wajah, lengan, dada, lutut, dan pergelangan kaki.

BACA JUGA : Moms Ketiak Gatal dan Hitam Bisa Diatasi dengan Bahan Alami Ini Lo!

Diet yang tepat

Tipe tubuh ini hourglass harus mengikuti diet anti-inflamasi yang kaya akan produk segar, membatasi makanan olahan.

Tubuh hourglass, seperti semua tubuh, bisa mendapatkan keuntungan dari memasukkan lebih banyak protein nabati, seperti kacang, kacang lentil, kacang, biji, dan tahu.

Makanan yang direkomendasikan

- Buah dan sayuran, biji-bijian (buckwheat bulgur, millet, quinoa ...), lemak sehat (alpukat, salmon, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak zaitun ...)

- Protein  (kalkun, salmon, sole ...), kacang-kacangan dan lentil, tahu.

- Hindari gula, kafein, dan makanan berlemak tinggi.

PROMOTED CONTENT