Moms Lihat Bentuk Tubuh Lalu Temukan Diet yang Cocok Sesuai Tipe Tubuh

4. Tipe Inverted Triangle 

Karakteristik

Badan berbentuk segitiga terbalik, juga disebut sebagai tipe tubuh berat, cenderung memiliki bahu lebar dan cenderung menyimpan lemak di bagian atas tubuh mereka. 

Diet yang tepat

Pada tipe tubuh ini ganti karbohidrat kompleks dengan karbohidrat sederhana.

Asupan magnesium pun  disarankan karena dapat mengontrol gula darah yang lebih baik.

BACA JUGA : Hanya Butuh Waktu 10 Menit, Ini Cara Aktor Jepang Turunkan Berat Badan Hingga 30 Kg

Makanan yang direkomendasikan 

- Quinoa dan gandum

- Sayuran segar (terutama sayuran berdaun hijau)

- Kacang almond dan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kacang hitam

- Hindari makanan olahan tinggi lemak seperti keju dan daging merah

 

Nah Moms, yuk ikuti diet sesuai bentuk tubuh agar lebih efektif!

 

PROMOTED CONTENT