Pantas Saja Banyak yang Rutin Konsumsi, Jahe Tenyata juga Berkhasiat untuk Menurunkan Berat Badan hingga Menstabilkan Gula Darah

Pantas Saja Banyak yang Rutin Konsumsi, Jahe Tenyata juga Berkhasiat untuk Menurunkan Berat Badan hingga Menstabilkan Gula Darah

Nakita.id - Punya sejuta manfaat, jahe ternyata juga berkhasiat menurunkan berat badan.

Setiap orang pasti menginginkan berat badan yang ideal.

Berbagai cara pun ditempuh, mulai dari berolahraga hingga menjalani diet yang ketat.

Baca Juga: Hati-hati, Orang dengan Penyakit Ini Jangan Sampai Minum Air Rebusan Serai dan Jahe Berlebihan Jika Tak Mau Merasakan Efek Samping dari Air Rebusan Serai dan Jahe

Namun, sudahkah Moms mencoba mengonsumsi jahe?

Ya, selain memiliki banyak manfaat kesehatan, jahe juga dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan.

Tapi, benarkah demikian?

Baca Juga: Cara Alami Atasi Muntah yang Mudah Dipraktikkan, Hanya Ambil Napas Dalam-dalam hingga Minum Air Jahe

Melansir dari Healthline, berbagai literatur medis membenarkan bahwa jahe dapat membantu mencapai berat badan yang ideal.

Hal tersebut dipengaruhi oleh senyawa dalam jahe yang bernama gingerol dan shogaol.

Kedua senyawa itu disebut-sebut mampu merangsang beberapa aktivitas biologis.

Baca Juga: Menghilangkan Kista dalam Rahim Secara Alami, Coba Minum Resep Air Campur Jahe hingga Kayu Manis Ini

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Metabolism tahun 2012 pun menemukan bahwa, pria dengan kelebihan berat badan yang kemudian mengonsumsi jahe, ia menjadi merasa kenyang lebih lama.

Tak hanya itu, penelitian lain yang menganalisis metadata beberapa penelitian terdahulu, terbit dalam jurnal Critical Review in Food Science and Nutrition, juga menunjukkan bahwa konsumsi jahe memiliki efek signifikan pada berat badan dan lemak perut.

Baca Juga: Miliki Banyak Kandungan Aktif di Dalamnya, Inilah Berbagai Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan Tubuh

Efek ini karena senyawa gingerol mendorong aktivitas tubuh tertentu yang membantu makanan untuk dicerna lebih cepat dan merangsang tubuh mempercepat makanan yang dicerna melalui usus besar.

Selain itu, penelitian di Journal of the Science of Food and Agriculture juga menemukan bahwa jahe dapat menstabilkan kadar gula darah.

Baca Juga: Wajah Glowing Secara Alami Hanya dengan 3 Bumbu Dapur yang Ada di Rumah, Ternyata Semudah Ini Caranya

Kadar gula darah yang stabil inilah kunci untuk menurunkan berat badan.

Kendati demikian, agar hasilnya lebih maksimal, Moms sebaiknya mengonsumsi jahe namun tetap dibarengi dengan makan yang sehat dan olahraga, ya.

Nah, itu dia Moms fakta tentang jahe untuk menurunkan berat badan.

Baca Juga: Mulai Malam Ini Minum Campuran Air Jahe dan Jeruk Nipis Sebelum Tidur, Perubahan Tak Terduga Akan Dirasakan Tubuh

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Benarkah Jahe Dapat Bantu Turunkan Berat Badan”.

PROMOTED CONTENT