1. Alpukat
Pasti Moms tidak asing dengan buah alpukat yang dianggap dapat membantu menurunkan berat badan.
Tetapi justru alpukat mengandung banyak lemak, hanya saja lemak yang terkandung yaitu lemak tak jenuh tunggal.
Lemak tersebut sangat baik saat memasuki pencernaan agar rasa kenyang lebih bertahan lama sehingga menghindari Moms dari asupan makanan berlebihan.
2. Kuning telur
Biasanya kuning telur justru disingkirkan dalam proses diet sehingga hanyalah memakan putih telur.
Tetapi sebuah penelitian justru menyebutkan bahwa protein dalam kuning telur dapat membantu Moms lebih lama merasa kenyang.
Pasalnya dengan mengonsumsi telur berikut kuningnya, Moms dapat 'menghemat' asupan makanan sampai 400 kalori tiap harinya.
Baca Juga: Rutin Minum Jus Pisang Setiap Pagi, Perut Dijamin Rata dalam Waktu 2 Minggu, Mau Coba?
3. Kacang
Kacang juga mengandung cukup banyak lemak di dalamnya tetapi justru mampu membantu menurunkan berat badan.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | Gabriela Stefani |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR