Turun Berat Badan Selamanya, Coba Rutin Lakukan 6 Kebiasaan Sederhana Ini untuk Jaga Tubuh Tetap Ideal

Nakita.id - Berat badan berlebih dan ingin turun berat badan tentu jadi idaman setiap wanita.

Tubuh ideal membuat wanita jadi lebih percaya diri untuk tampil di berbagai kesempatan.

Selain itu, miliki tubuh ideal juga cerminkan kondisi tubuh yang sehat dan bugar.

Baca Juga: Bisa Berujung Maut Seperti Komedian Omaswati, Waspadai Gejala Turun Berat Badan Drastis Tanpa Sebab

Penambahan berat badan bisa saja terjadi karena Moms abai dengan berbagai aktivitas harian yang dilakukan.

Cara-cara sederhana bahkan kebiasaan sehari-hari rupanya bisa bantu turunkan berat badan selamanya dan jaga tubuh tetap ideal.

Baca Juga: Ajaib, Cara Mudah Turun Berat Badan Cepat dengan Rutin Minum Teh Biji Alpukat, Ini Resepnya

Berikut tips agar berat badan tetap langsing dan ideal yang bisa Moms lakukan selain olahraga.

1. Jauhkan camilan saat di kantor

Mungkin Moms bisa mengontrol kebiasaan ngemil saat di rumah, tapi bagaimana dengan di kantor?

Meski di kantor Moms tetap bisa atasi kebiasaan ngemil untuk semangkuk kue manis atau permen yang disediakan di meja kantor.

Amankan camilan yang Moms bawa dari rumah di dalam tas dan jauhkan, hindari mengambil makanan saat merasa bosan.

Pastikan untuk membawa bekal yang sehat dan mengenyangkan dari rumah tanpa harus mengambil makanan yang disediakan.

Baca Juga: Berhasil Pangkas Bobotnya yang Hampir 1 Kwintal, Pria Ini Turun Berat Badan Sampai 26 Kilogram, Ini Rahasianya

2. Mengatur isi kulkas

Tak sedikit orang yang menyimpan semua olahan makanan atau bahan pangan di dalam kulkas.

Atur isi kulkas dengan menempatkan sayuran segar, camilan sehat pada lemari bagian atas.

Simpan makanan yang manis di bagian paling bawah atau tersembunyi agar dapat melupakan dan diet tetap berjalan.

Baca Juga: Trik Jitu Cepat Turun Berat Badan dengan Menghindari Menu Sarapan Nikmat di Bawah Ini, Apa Saja?

3. Jatah camilan

Berapa banyak jatah camilan yang biasa Moms siapkan setiap harinya?

Jangan sampai lepas kendali saat konsumsi camilan dan justru bawa pengaruh buruk untuk diet.

Batasi jumlah snack yang akan Moms konsumsi setiap harinya dengan menghitung jumlah kalori harian.

4. Setel pengingat di ponsel

Kerap menggunakan ponsel setiap hari juga bisa dijadikan sebagai salah satu media alternatif pengingat untuk jaga berat badan ideal.

Moms bisa coba setel pengingat untuk menghitung setiap kalori yang masuk dalam tubuh.

Meski cara ini terbilang sedikit aneh tapi cara ini direkomendasikan untuk Moms yang mantap jaga berat badan tetap ideal.

Baca Juga: Sabrina Chairunnisa Bongkar Rahasia Turun Berat Badan 10 Kg Dalam Seminggu, Hindari Kesalahan Diet Berikut Ini Moms!

5. Siapkan makanan sehat

Jangan selalu manjakan mulut dengan berbagai makanan lezat yang mengandung gula dan asin setiap harinya.

Sediakan makanan sehat di lemari es untuk dihidangkan setiap saat.

Baca Juga: Gemuk Pemicu Psoriasis, Turun Berat Badan Akan Perbaiki Kualitas Hidup

Hindari mengambil makanan cepat saji dan pastikan mengambil menu makanan yang sudah terdaftar pada list belanja dengan aneka makanan sehat.

6. Makan dengan piring kecil

Cara ini bisa dibilang sangat populer untuk bantu turunkan berat badan.

Dengan gunakan piring yang lebih kecil maka jumlah makanan yang diambil pun menjadi berkurang.

Memulai makan dengan porsi yang kecil akan membuat Moms berfikir dua kali untuk mengambil makanan kembali.

Nah itu tadi kebiasaan harian yang bisa Moms contek agar tubuh ideal dan bantu turunkan berat badan yang berniat lakukan diet.

PROMOTED CONTENT