Khasiatnya Bukan Kaleng-kaleng, Konsumsi Jahe dengan Aturan Seperti Ini Terbukti Ampuh untuk Turunkan Berat Badan

Nakita.id - Rempah jahe menjadi salah satu bahan wajib yang harus tersedia di setiap dapur rumah tangga.

Selain untuk penyedap masakan, jahe juga dikenal sebagai salah satu obat tradisional.

Jahe dipercaya bisa meringankan atau mengobati masalah kesehatan seperti mual, kembung dan masuk angin.

Melansir dari Good Housekeeping, siapa sangka kalau jahe juga punya manfaat untuk menurunkan berat badan. Ini penjelasannya.

Baca Juga: 4 Makanan Penurun Asam Lambung Ini Mampu Usir Rasa Panas di Dada, Cari Tahu Apa Saja dan Cara Buatnya

Baca Juga: Bisa Coba Mulai Besok, Konsumsi 5 Makanan yang Selalu Ada di Dapur Rumah Ini Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan!

Jahe sebagai penurun berat badan terbukti dari beberapa penelitian yang sudah dilakukan.

Termasuk uji laboratorium, yang memperlihatkan kalau jahe terbukti ampuh mengontrol napsu makan.

Hanya saja perlu kalian ingat, jahe tidak bekerja secara singkat dan instan seperti pil penurun berat badan.

Tapi lebih ke menjaga berat badan agar tidak melonjak secara drastis.

Selain konsumsi jahe, kalian juga dianjurkan untuk mengimbangi dengan pola makan sehat dan seimbang.

Apalagi dibarengi dengan olahraga rutin dan tidur cukup.

Jahe sendiri bisa membantu menurunkan berat badan berkat kandungan senyawa antioksidannya yang merangsang aktivitas biologis.

Baca Juga: BERITA POPULER: Jangan Coba-coba Minum Air Jahe dengan Cara Seperti Ini Bila Tak Ingin Pencernaan dan Lambung Jadi Bermasalah hingga Rutin Minum Air Rendaman Ketumbar Selama 7 Hari

Baca Juga: Tak Kalah Mujarab dari Jahe, Ini 4 Manfaat Konsumsi Asam Jawa Saat Hamil

Kandungan antioksidan jahe ini membantu mengembalikan radikal bebas.

Dengan sifat anti-peradangan dan anti-oksidan tersebut, jahe secara tidak langsung bisa mengatasi masalah berat badan.

Penelitian lain menunjukkan, kandungan senyawa gingerol dalam jahe dapat mempercepat proses pencernaan sekaligus menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Keduanya juga bisa bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Aturan menurunkan berat badan dengan jahe

1. Jahe campur lemon

Menambahkan air lemon ke dalam minuman jahe efektif untuk menekan napsu makan berlebihan.

Minumlah dua kali sehari untuk menghidrasi tubuh sekaligus mencegah makan berlebihan.

2. Jahe dan cuka apel

Menambahkan cuka apel ke minuman jahe ampuh menurunkan berat badan karena kandungan probitiknya.

Baca Juga: Jangan Coba-coba Minum Air Jahe dengan Cara Seperti Ini Bila Tak Ingin Pencernaan dan Lambung Jadi Bermasalah

Baca Juga: Begini Cara Mudah Membuat Minuman Diet Jahe yang Ampuh Turunkan Berat Badan Selama Seminggu Tanpa Olahraga Ketat

Caranya adalah dengan menyiapkan seduhan jahe, setelah agak dingin masukkan dua sendok makan cuka apel.

Menambahkan cuka apel ke dalam minuman jahe yang masih panas bisa mengurangi manfaatnya.

3. Jahe dan teh hijau

Siapkan seduhan jahe kemudian celupkan teh hijau ke dalamnya.

Cukup minum sehari sekali untuk membantu menurunkan berat badan.

PROMOTED CONTENT