Tanpa Obat atau Diet Ketat, Begini Cara Menurunkan Berat Badan yang Aman Hanya Dalam Waktu 6 Minggu

Saat ingin menurunkan berat badan, yang perlu dilakukan adalah memastikan bahwa nantinya kita akan kekurangan kalori.

Untuk itu, mulailah secara bertahap, misalnya dengan mengurangi jumlah nasi menjadi setengahnya.

Selain itu, Moms juga tetap bisa lo menikmati makanan favorit meski dalam jumlah yang sedikit.

Akan tetapi, jika Moms ingin menurunkan berat badan dalam waktu enam minggu, Moms harus berhati-hati.

Baca Juga: Berhasil Pangkas Bobotnya hingga 70Kg, Wanita Ini Bongkar Rahasia Ampuh Menurunkan Berat Badannya

Sebab, penurunan berat badan pada tingkat ini tidak dianggap 'sehat' oleh banyak ahli, karena amannya adalah 0,5kg hingga 1kg setiap minggu.

Selain itu, bagi wanita sebaiknya tidak menurunkan persentase lemak tubuh mereka di bawah 18 persen.

“Karena produksi hormon, kesuburan, dan siklus reguler dapat berpengaruh dalam jangka panjang,” kata Jake Lawrance dari F45 Training Camden.

Ini bukan hanya tentang angka pada timbangan tetapi apa yang ada di membangun tubuhmu, yang salah satunya juga membutuhkan lemak, itu yang terpenting.

Baca Juga: Tanpa Obat Atau Diet Ketat, Terkuak Rahasia Nenek Moyang Bisa Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dalam Waktu Singkat

PROMOTED CONTENT