Sarapan Jangan Asal Kenyang, Deretan Menu Sarapan yang Sering Dikonsumsi Ini Ternyata Bisa Bikin Lambung Rusak, Stop Sekarang juga!

Nakita.id - Selamat pagi Moms, waktunya sarapan. Yuk siapkan sarapan untuk keluarga.

Jangan sampai Moms sekeluarga meninggalkan sarapan, ya. Karena sarapan sangat berguna bagi keberlangsungan aktivitas selama sehari penuh.

Tapi menu sarapan juga harus diperhatikan ya, Moms.

Karena, ada beberapa makanan untuk sarapan yang harus dihindari.

Mengapa harus memilih menu sarapan yang baik untuk tubuh? Karena mulai malam hari sampai pagi hari lambung kita kosong karena tak terisi makanan apapun, otomatis lambung menjadi sensitif.

Baca Juga: Jenis Sarapan Berikut Ampuh Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Yuk Coba Mulai Pagi Ini

Jadi memilih menu sarapan yang pas akan berdampak baik pula pada lambung.

Lalu, makanan apa saja yang harus Moms hindari untuk sarapan? Dilansir dari The Statesman, ini beberapa menu sarapan yang harus Moms hindari.

1. Yogurt

Asam klorida yang terkandung pada yogurt memang baik karena membunuh asam laktat pada lambung.

Tapi, makan yogurt disaat perut kosong malah sia-sia karena asam laktat yang ada pada yogurt tak akan bekerja dengan maksimal.

2. Buah-buahan

Buah-buahan yang tak boleh dimakan saat erut kosong di sini adalah buah pir, pisang, dan buah jeruk.

Baca Juga: Jangan Coba-coba Lakukan 3 Hal Ini Saat Sarapan Jika Ingin Berat Badan Tetap Ideal dan Konsentrasi Tidak Buyar

Tiga buah-buahan ini akan berdampak sangat berbahaya jika dimakan saat perut kosong.

Buah pir memiliki serat kasar yang dapat melukai selaput lendir saat perut kosong.

Buah pisang akan membahayakan jantung Dads karena akan meningkatkan jumlah magnesium dalam aliran darah secara tajam.

Buah jeruk harus tidak boleh dimakan di pagi hari saat perut kosong karena kandungan vitamin C nya dapat melukai esofagus bawah.

Baca Juga: Daripada Pusing Putar Otak Demi Turunkan Berat Badan, Coba Contek Kebiasaan Makan di 4 Negara Ini

3. Makanan manis

Makanan lezat seperti kue kering, cupcakes dan kerak pendek mengandung sejenis ragi yang dapat mengiritasi lapisan perut sehingga menyebabkan perut kembung.

Selain itu, gula olahan ini juga membahayakan organ hati jika nekat dikonsumsi saat perut kosong.

4. Makanan pedas

Makanan pedas sudah sangat terkenal menjadi musuhnya lambung di pagi hari karena dapat merusak atau mengiritasi lapisan lambung.

5. Minuman manis

Mungkin bagi sebagian orang minum teh atau kopi manis di pagi hari dapat menjadi moodbooster sebelum kerja, padahal hal ini sangat tidak dianjurkan.

Baca Juga: Daripada Makan Lontong Sayur Hingga Nasi Uduk, Mulai Besok Pagi Coba Menu Sarapan Satu Ini Dijamin Tidak Bikin Gendut

Minuman manis dapat meningkatkan keasaman dan memperburuk gejala gastritis.

Sarapan jus buah manis ternyata juga tidak dianjurkan karena mengandung jumlah gula rafinasi yang baik yang dapat meningkatkan kadar gula darah.

Baca Juga: Sarapan Menggunakan Ikan Teri Siapa Sangka Ini Sederet Perubahan Tubuh yang akan Dirasakan, No 3 Jadi Dambaan!

Jika kadar gula di pagi hari terlalu tinggi malah menyebabkan Dads mengantuk.

Minum minuman berkarbonasi juga tidak boleh karena dapat merusak selaput lendir dan mengurangi suplai darah ke perut sehingga makanan dicerna dengan sangat lambat, dan akhirnya menyebabkan sembelit.

PROMOTED CONTENT