Ingin Fungsi Tubuh Bekerja dengan Baik? Coba Simak Cara Mengatasi Masalah Tidur yang Jadi Biang Keladinya

The Mayo Clinic menyarankan konsumsi suplemen ini 0,5-5 miligram sebelum tidur setiap hari selama satu hingga tiga bulan.

4. Akupunktur

Akupunktur mungkin dapat meningkatkan sekresi produksi melatonin milik manusia.

Sebuah studi di Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences menemukan fakta tentang akupunktur.

Baca Juga: Lakukan Saat Bangun Tidur, Mengulum Bawang Putih Seperti Permen Dapat Membawa Perubahan Mengesankan pada Tubuh

Studi menyatakan bahwa setelah lima minggu perawatan akupunktur, akan ada peningkatan produksi melatonin.

Melatonin ini yang akan meningkatan waktu tidur dan kualitas tidur seseorang.

Prosedur akupunktur tertentu memiliki tingkat keberhasilan hampir 90% untuk pengobatan insomnia.

Nah itu dia Moms cara mengatasi masalah tidur dengan mudah.

Baca Juga: Lakukan Sebelum Tidur, Rambut Rontok Langsung Teratasi dengan Rebusan Daun Pandan dan Aneka Jenis Bunga di Sekitar Rumah Ini

PROMOTED CONTENT