Agar Tidak Sia-sia, Hindari 8 Jenis Makanan Ini Setelah Berolahraga

Kalium merupakan elektrolit yang penting bagi tubuh, bahkan lebih penting dibanding natrium.

Olahraga membuat Anda kehilangan elektrolit ini. Kabar buruknya, ketika Anda mengonsumsi camilan asin, Anda menghabiskan lebih banyak kalium.

4. Daging asap

Daging asap juga bukan pilihan yang baik bagi Anda seusai latihan.

Baca Juga: Jadi Rahasia Sehat dan Panjang Umur Wanita di Negeri Sakura, Moms Tertarik Coba Diet Jepang 1975?

Ini karena konsumsi daging asap selepas olahraga akan memperlambat pembakaran kalori dan metabolisme dari olahraga.

5. Minuman manis

Setelah olahraga, godaan minuman manis seolah sulit untuk dihindari.

Meski begitu, sebisa mungkin hindari minuman manis seperti soda atau jus buah.

Meminum minuman manis setelah olahraga yang intens akan kontraproduktif bagi siapa pun yang ingin menurunkan berat badan.

Baca Juga: Atasi Masalah Rambut Rontok dengan Konsumsi 7 Makanan Ini dan Lihat Hasilnya yang Mengagumkan

PROMOTED CONTENT