Agar Tidak Sia-sia, Hindari 8 Jenis Makanan Ini Setelah Berolahraga

Untuk itu, makanan berkalori adalah hal yang paling cocok untuk pemulihan energi dan menjaga metabolisme tubuh tetap sehat.

2. Makanan cepat saji tinggi lemak

Bukan rahasia lagi makanan cepat saji tidak baik untuk tubuh.

Apalagi mengonsumsinya setelah berolahraga, tentu bukan pilihan yang tepat.

Makanan cepat saji seperti burger keju, kentang goreng, atau piza memang dapat dengan cepat mengganti kalori yang dikeluarkan tubuh setelah olahraga.

Baca Juga: Mulai #FamilyQuality dari Saat Bangun Tidur, Yuk Sarapan Bareng Si Kecil dengan Sajikan Makanan Ini

Namun, jenis makanan ini juga dapat menghapus kemajuan dari olahraga yang Anda lakukan.

Tak hanya itu, lemak dalam makanan cepat saji juga memperlambat pencernaan. Ini kebalikan dari apa yang diinginkan dari olahraga.

3. Camilan asin

Mengunyah keripik kentang setelah berpeluh dari olahraga terlihat menyenangkan. Namun, hal ini perlu Anda hindari.

Itu karena camilan asin seperti keripik kentang dapat menurunkan kadar kalium dalam tubuh.

Baca Juga: Uban Hilang dan Rambut Makin Tebal, Rahasianya Cuma Makan Makanan 'Ndeso' Ini

PROMOTED CONTENT