Kabar Baik untuk Pecinta Kopi, Ahli Bongkar Apa yang Terjadi pada Otak Setelah Rutin Minum Kopi

Nakita.id - Tak sekadar enak, minum kopi juga baik untuk otak, loh.

Faktanya, kopi adalah sumber antioksidan utama dalam makanan Barat.

Ini juga terkait dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit hati.

Kafein memengaruhi sistem saraf pusat dengan beberapa cara.

Baca Juga: Murah Banget untuk Bikin Wajah Glowing dan Awet Muda, Langsung Ambil Kopi dan Oleskan ke Wajah untuk Hasil Tak Terduga Ini

Kafein meningkatkan stimulasi sistem saraf pusat, membuat Moms merasa waspada.

Bagaimana Kafein Dapat Meningkatkan Fungsi Otak

Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan fungsi otak dalam jangka pendek.

Ini sebagian besar karena menghalangi adenosin untuk mengikat reseptornya.

Adenosine adalah neurotransmitter di otak yang mendorong tidur.

Baca Juga: Yakin Masih Mau Buang Ampas Kopi Setelah Tahu Kegunaannya untuk Tanaman? Dijamin Nyesel Kalau Enggak Tahu!

Tetapi kafein juga merangsang sistem saraf pusat dengan mendorong pelepasan neurotransmiter lain, termasuk noradrenalin, dopamin, dan serotonin.

Kafein dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, seperti suasana hati, waktu reaksi, kewaspadaan, perhatian, belajar dan fungsi mental umum.

Kafein dan Memori

Kopi dan kafein juga dapat memengaruhi ingatan, tetapi penelitian tentang hal ini beragam.

Baca Juga: Semua Tahu Kehebatan Kayu Manis, Tapi Beranikah Moms Minum Kopi dengan Campuran Kayu Manis Saat Perut Kosong Selama 12 Hari?

Beberapa penelitian menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan memori jangka pendek.

Studi lain melaporkan tidak ada efek pada memori atau bahkan menemukan bahwa kafein mengganggu kinerja pada tugas-tugas memori.

Peneliti masih memperdebatkan efek kafein pada memori jangka panjang.

Baca Juga: Gara-gara Kebanyakan Minum Kopi Bikin Mudah Tersinggung, Wanita Ini Ganti Minum Air Jahe Selama Seminggu dan Ngaku Makin Bahagia

Namun, satu penelitian kecil menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan memori jangka panjang bila diberikan setelah belajar.

Saat subjek mengonsumsi tablet kafein setelah mempelajari serangkaian gambar, kemampuan mereka untuk mengenali gambar ini 24 jam kemudian diperkuat.

Kafein juga tampaknya membuat ingatan ini lebih tahan untuk dilupakan, dibandingkan dengan kelompok plasebo.

Baca Juga: Sudah Biasa Diolah Jadi Minuman, Kopi yang Dipakai Sebagai Masker Wajah Ternyata Punya Efek Mengejutkan!

Kopi Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer dan Demensia

Studi observasi telah mengaitkan konsumsi kopi secara teratur dan sedang dengan risiko hingga 65% lebih rendah terkena Alzheimer.

Namun, efek perlindungan dari kopi dan kafein belum dikonfirmasi oleh uji coba terkontrol secara acak.

Kopi dan Penyakit Parkinson

Penyakit Parkinson adalah kelainan kronis pada sistem saraf pusat.

Parkinson terutama mempengaruhi gerakan dan sering kali disertai dengan tremor. 

Tidak ada obat yang diketahui untuk penyakit ini, sehingga pencegahan menjadi sangat penting.

Baca Juga: Awas, di Balik Rasanya yang Nikmat, Sederet Makanan Ini Ternyata Bisa Akibatkan Vagina Berbau Tidak Sedap, No 3 Kesukaan Banyak Orang!

Menariknya, penelitian menunjukkan bahwa kopi dapat membantu mencegah penyakit ini.

Sebuah studi tinjauan besar melaporkan risiko penyakit Parkinson 29% lebih rendah pada orang yang minum tiga cangkir kopi per hari. 

Mengkonsumsi lima cangkir tampaknya tidak menambah banyak manfaat, menunjukkan bahwa lebih banyak tidak selalu lebih baik.

Kafein dalam kopi tampaknya menjadi bahan aktif yang bertanggung jawab atas efek perlindungan ini.

PROMOTED CONTENT