Biasanya Dihindari Saat Diet, Coba Mulai Besok Sarapan Segelas Susu di Pagi Hari! Terbukti Bikin Tubuh Ramping

Lantas, para partisipan yang mengalami obesitas dibagi untuk menjalankan tipe-tipe sarapan di atas.

Selama jadi partisipan, mereka mengonsumsi sarapan dengan porsi yang lebih banyak ketimbang poris makan malam.

Hasilnya mengejutkan, partisipan yang menerapkan tipe pertama sebagai menu sarapan diet rata-rata mengalami penurunan berat badan sampai 7,6 kg.

Sedangkan, partisipan dengan menu sarapan diet tipe kedua dan tipe ketiga hanya mengalami penurunan berat badan di bawah angka partisipan dengan menu sarapan berbasis susu.

Baca Juga: Coba Lakukan 7 Langkah Ini Setiap Pagi, Hasilnya Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Harus Diet Menyiksa

Fakta susu

Menghimpun dari She Knows, para peneliti menjelaskan mengapa susu begitu efektif untuk mendukung kesuksesan diet.

Dipaparkan bahwa protein dalam susu memiliki zat yang dapat menekan hormon ghrelin.

Hormon ghrelin akan membuat seseorang merasa kenyang lebih lama, Moms.

Baca Juga: Frustasi karena Sulit Menurunkan Berat Badan di Usia Paruh Baya? Coba Diet Galveston yang Baik untuk Wanita Menopause Ini

PROMOTED CONTENT