Waspada! Begini Gejala dan Cara Mengusir Stres karena Merawat Orang Sakit

Cara menghilangkan stres saat merawat orang sakit

Lelah fisik dan mental saat mendampingi atau merawat orang sakit adalah keniscayaan.

Tapi, ada beberapa cara menghilangkan stres saat merawat orang sakit untuk mencegah frustasi. Berikut beberapa di antaranya:

- Selalu temukan teman bicara, bisa dengan teman, keluarga, tetangga, dll

- Luangkan waktu rehat untuk diri sendiri secara berkala, karena perawat orang sakit juga punya keterbatasan

- Bersikap realistis dalam menyikapi kondisi kesehatan penderita yang dirawat

Baca Juga: Jangan Sampai #FamilyQuality Terganggu Gara-gara Si Kecil Stres Kelamaan di Rumah, Ini yang Harus Moms Lakukan Untuk Jaga Kesehatan Mentalnya

- Pastikan untuk mengenali batas kemampuan diri sendiri, jika sudah tak sabaran, segera ambil jeda

- Bekali diri dengan pengetahuan seputar penyakit yang diderita orang yang didampingi

- Pastikan untuk menjaga kesehatan dengan makanan bergizi seimbang dan olahraga. Jangan abaikan perasaan sendiri.

- Sesekali merasa marah, kesal, atau jengkel itu normal.

Tak perlu sungkan meminta bantuan jika merasa sudah lelah dan butuh rehat.

Stres saat merawat orang sakit bisa berbahaya untuk diri sendiri maupun orang sakit yang didampingi.

Pastikan kondisi fisik dan mental prima, sebelum memberikan bantuan untuk orang lain.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.com dengan judul: Kenali Tanda dan Cara Menghilangkan Stres Saat Merawat Orang Sakit

PROMOTED CONTENT