Banyak Faktor yang Sebabkan Siklus Haid Tidak Lancar, Begini Cara Atasinya dengan Beberapa Bahan Alami Ini

Nakita.id - Datang bulan atau haid adalah keadaan yang pasti dirasakan dan dijalani oleh perempuan, mulai akil balik hingga umur 40an-50an.

Hal tersebut merupakan keadaan rutin dalam proses perkembangan pada perempuan.

Baca Juga: Program Hamil dengan Menghitung Kesuburan Wanita Berapa Hari Setelah Haid, Simak Persiapan Penting Sebelum Masa Kehamilan Tiba

Perempuan mengalami pendarahan dari vagina selama kira-kira 2-7 hari.

Namun ada juga yang lebih dari itu. Hal ini terjadi setidaknya sekali dalam sebulan.

Baca Juga: Menghitung Kesuburan Wanita Berapa Hari Setelah Haid, Wajib Tahu Untuk yang Sedang Program Hamil

Banyak perempuan mengalami haid tidak lancar, bahkan perempuan dapat mengalami berhentinya siklus haid hingga 6 bulan lamanya meski tidak hamil.

Kondisi tersebut dinamakan amenore yang merupakan salah satu dari gangguan menstruasi.

Banyak faktor yang menyebabkan siklus haid perempuan tidak lancar setiap bulan. 

Begini cara mengatasinya dengan bahan-bahan alami ini.

1. Wortel

Menurut dr. Christiane Northrup, dokter dan ahli kesehatan wanita sekaligus penulis buku asal Amerika Serikat, penting bagi perempuan untuk mendapatkan banyak antioksidan, vitamin C, serta beta-karoten.

Pasalnya, semua itu akan meningkatkan keseimbangan hormon dan kesehatan menstruasi.

Baca Juga: Alami Nyeri Haid? Coba Cek Sederet Makanan Lezat Ini Jangan-jangan Justru Jadi Biang Kerok Keluhan Menstruasi

Salah satu sumbernya bisa Moms dapatkan dari wortel yang mampu menyumbang serat dan nutrisi penting dalam jumlah yang signifikan bagi tubuh.

2. Tomat

Tomat adalah salah satu dari sekian banyak buah yang kaya akan berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh.

Baca Juga: Telat Haid 5 Hari Sudah Bisa Ditest Pack? Ingat Baik-baik Sederet Hal Ini Bisa Sebabkan Hasilnya Negatif

Salah satu khasiat baiknya yaitu mampu mengobati amenore dan mengatasi haid tidak lancar.

Moms bisa mengonsumsi olahan tomat dalam bentuk jus atau sup secara teratur setiap hari guna mendapatkan hasil yang optimal.

Minum setengah cangkir jus tomat mampu memenuhi 10 persen kebutuhan harian akan vitamin C dan 35 persen kebutuhan harian untuk vitamin A dalam tubuh.

Kandungan lainnya dalam tomat yaitu vitamin B, kalium, dan serat yang bermanfaat bagi tubuh.

3. Kayu manis

Baca Juga: Telat Haid 5 Hari Sudah Bisa Ditest Pack? Coba Amati Tanda Awal Kehamilan Lain Ini Agar Moms Lebih Yakin

Kayu manis merupakan salah satu rempah yang populer karena memiliki bau yang sedap, rasa manis khas, dan memberikan sensasi hangat pada tubuh saat dikonsumsi.

Baca Juga: Apakah Telat Haid 3 Hari Sudah Bisa Ditest Pack? Perhatikan Waktu yang Tepat untuk Tes Kehamilan

Efek hangat yang diberikan pada tubuh mampu meredakan kram saat menstruasi dan efektif untuk mengatasi permasalahan siklus menstruasi.

Moms dapat mengonsumsinya dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kayu manis dengan segelas susu hangat, lalu minum secara teratur.

4. Kunyit

Kunyit adalah salah satu sumber estrogen yang baik untuk wanita. Maka, kunyit bisa membantu melancarkan haid.

Selain itu, bahan alami ini juga bisa dimanfaatkan khasiatnya untuk mengobati sindrom pramenstruasi (PMS) dan mencegah alergi.

Moms bisa mengonsumsinya dengan mencampurkan kunyit yang telah dihaluskan bersama dengan madu ataupun susu, lalu minum setiap pagi hari selama beberapa minggu.

PROMOTED CONTENT