Nakita.id - Apakah Moms sedang menjalankan diet? Kira - kira sudah turun berat berapa kilo?
Untuk mendapatkan diet yang hasilnya maksimal tak cukup hanya mengatur pola makan , tapi juga harus melakukan olahraga.
Lalu apa yang harus dilakukan ketika tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga?
Moms bisa lo melakukan olahraga sederhana seperti yoga.
Dilansir dari boldsky.com berikut gerakan yoga yang mudah dan dapat dilakukan untuk pemula serta menurunkan berat badan.
BACA JUGA :Jangan Buang Kulit Telur Sebab Bisa Jadi Masker Rumahan, Ini Caranya!
Gerakan Utkatasana
Ini adalah latihan paling baik untuk mengencangkan otot pinggul, paha, punggung dan dada.
Gerakan ini juga memperkuat punggung bawah dan kaki, yang paling mendasar pose ini merangsang otot perut dan alat bantu pencernaan yang menyebabkan penurunan berat badan.
Cara melakukannya Moms bisa berdiri tegak dan rapatkan kedua kaki.
BACA JUGA: Deretan Artis yang Besarkan Anak Tanpa Suami Hingga Saat Ini
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Dian Noviana Ertanti |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR