Seperti dimuat mountelizabeth.com.sg ada sederet hal yang bisa dilakukan agar tetap terjaga.
1. Bergerak
Bergerak dan bangun dari meja kerja jadi salah satu cara yang bisa diterapkan untuk hindari rasa kantuk tak tertahan.
Baca Juga: Benarkah Tidur Siang Baik untuk Orang Dewasa? Simak Dulu Penjelasan Ahli
Coba berjalan cepat beberapa menit saja untuk hjlanhkan rasa kantuk itu.
Olahraga ringan dapat bantu tingkatkan detak jantung dan mengirimkan oksigen pada otot, darah, otak sehingga buat Moms terasa kembali segar.
2. Berinteraksi dengan kolega
Sesekali tidak ada salahnya untuk berbincang di tengah aktivitas bekerja agar Moms kembali dapatkan semangat bekerja.
Baca Juga: Tidur Nyenyak Sepanjang Malam Tapi Tetap Mengantuk? Hati-hati Idap Penyakit Serius Ini!
Coba bicarakan apa saja yang saat ini sedang hangat diperbincangkan.
Selain hilangkan rasa kantuk, lakukan interaksi dengan rekan kerja juga melatih interaksi sosial.
3. Minum
Salah satu hal yang buat Moms merasa kantuk terkadang adalah dehidrasi.
Dorong Bapak Lebih Aktif dalam Pengasuhan, Sekolah Cikal Gelar Acara 'Main Sama Bapak' Bersama Keluarga Kita dan WWF Indonesia
| Source | : | Mountelizabeth.com.sg |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR